手机看女丽网 | 化妆品商城 | 加入交流圈
女丽网 > 美容 > 护肤常识

护发护甲_少年白发的原因及改善方法

2016-03-21 09:30:28 来源:网络编辑:女丽网浏览:0 次

生活中都会看到一些年轻人有白头发的情况出现,即少白头,那少年白头发是什么原因引起的,该怎么办?下面为大家介绍。

少年白发原因

1、精神因素

长期抑郁,情绪压抑或者精神高度紧张,长期睡眠不足及思虑过度、操劳过度等,从而导致肝肾不足、气血亏虚,造成头发早白。

2、营养缺乏

毛发同样需要营养,如果营养缺乏,也会造成白头发的出现,据研究,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等,另外缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。

3、疾病、药物和遗传

疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等。

4、生活习惯

长期从事脑力劳动、熬夜、嗜吃辛辣高糖食物、缺乏体育锻炼等等都可导致早生白发。

少年白发改善方法

1、保证睡眠

不熬夜,早睡早起,养成良好的睡眠习惯,保证每天有足够的睡眠时间。

此外,保持积极乐观的人生态度,有良好的精神状态是预防摆脱少白头的最关键因素。

2、饮食多元化,全面补充营养

多吃富含蛋白质的食物,注意多摄入含铁、铜、B族维生素的食物,还有坚果类食物,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃油腻、辛辣的食物。

3、戒烟戒酒,远离碳酸饮料

少喝碳酸饮料,并且不喝酒,不抽烟。

4、学会解压

长期精神紧张,压力太大会使头发白的更快更多,要学会为自己减压,每天用乐观的态度面对生活,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳。

5、按摩头皮

做法:每天睡觉前和早上起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2-4分钟,可以促进头皮血液循环,改善头皮营养。

护发护甲_少年白发的原因及改善方法

护发护甲_少年白发的原因及改善方法

吃这些食物头发乌黑发亮

推荐两款治疗白头发的食谱:

首乌粥:何首乌50克,用水煎煮后去渣,加一杯的白米和适当冰糖、红枣熬成粥。

山药芝麻糊:山药切丁,然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

俗话说笑一笑,十年少,愁一愁,白了头,心态也是很重要的,所以别再愁眉苦脸了呢。

广告服务 | 联系我们 | 法律声明 | 隐私声明 | 女丽招聘 | 关于女丽 | 网站地图 | RSS | Tags

苏ICP备13002812号 ©2011-2016 nvliw.cc All Right Reserved 女丽女性网