手机看女丽网 | 化妆品商城 | 加入交流圈
女丽网 > 瘦身 > 运动减肥

运动减肥_盘点运动减肥的误区 别让这些减肥误区害了你

2016-03-13 09:40:28 来源:网络编辑:女丽网浏览:0 次

大家都知道运动减肥是一种对减肥有利的健康瘦身方法,但也有大部分人对于运动减肥存在着错误的认识,下面为大家盘点一下日常生活中的五大运动减肥误区。

运动减肥的误区一:每天坚持30分钟慢跑即可减肥

据相关研究表明,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能,所以随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达总消耗量的85%,因此,少于大约40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显。

运动减肥的误区二:运动疲劳期饮酒可解乏

由于在剧烈运动后,人的身体机能会处于一个高水平的状态,若此时喝酒的话,不仅会使身体更快地吸收酒精成分进入血液,而且对肝、胃等的危害会比平时更严重。

运动减肥_盘点运动减肥的误区 别让这些减肥误区害了你

广告服务 | 联系我们 | 法律声明 | 隐私声明 | 女丽招聘 | 关于女丽 | 网站地图 | RSS | Tags

苏ICP备13002812号 ©2011-2016 nvliw.cc All Right Reserved 女丽女性网